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2019年03月09日

栄養たっぷり



昨夜はちょっといろいろ
作ってみた

ちくわゴマ油でいため青のりで絡めて

レンコンとパプリカ

炒めてぽん酢につける

厚揚げ～切って小麦粉をふりかけ～炒める

すき焼きのたれとしょうゆを入れ水分がなくなるまで炒める

ゴマをふりかける


照り焼き

甘酢で～あとはゴマ♪

ゴマは白と黒を混ぜフライパンで炒っておく



しかし、、、－－－！

そんなに油使ってないのに。。。体重が少し増加ーー；

  


Posted by elf at 08:53 │Comments(0)
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